O sono seguro do bebê começa com um ambiente simples: um berço ou moisés próprio, com colchão firme e plano, coberto apenas por um lençol de elástico bem ajustado. O bebê vai para o berço de barriga para cima em todos os sonos, à noite e nas sonecas.¹²

Você não precisa de um quarto sofisticado nem de muitos acessórios. Manter o espaço de sono livre de objetos é uma das principais recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e da Academia Americana de Pediatria (AAP).¹²

Qual é a posição mais segura?

A posição recomendada para o bebê dormir é de barriga para cima, desde o nascimento e durante todo o primeiro ano.¹ Dormir de lado ou de barriga para baixo aumenta os riscos relacionados ao sono, por isso essas posições não são recomendadas.²

Bebês com refluxo também dormem de barriga para cima, numa superfície plana. Nessa posição, a anatomia das vias respiratórias e os reflexos naturais de proteção evitam que o bebê se engasgue.² Se o refluxo preocupar, converse com o pediatra.

Quando o bebê começa a rolar sozinho nos dois sentidos, você continua colocando-o de barriga para cima ao iniciar o sono. Se ele mudar de posição por conta própria, geralmente não é necessário reposicioná-lo, desde que o espaço esteja seguro.²

O que deve ficar fora do berço?

O berço seguro oferece uma superfície só do bebê, sem objetos que possam cobrir o rosto, dificultar a respiração ou prender o corpo.¹ Na compra ou no empréstimo, vale conferir se o berço e o colchão têm registro no Inmetro e se o colchão tem as medidas indicadas no manual do berço.³

Ficam fora do espaço de sono:

• Travesseiros e almofadas.
• Protetores laterais de berço.
• Ninhos e posicionadores.
• Bichinhos de pelúcia e naninhas.
• Cobertores, edredons e mantas soltas.
• Brinquedos e objetos decorativos.

Esses itens podem parecer aconchegantes, mas são desnecessários para o descanso e podem aumentar o risco de sufocamento.²

Você pode decorar o quarto com carinho, escolhendo cores, iluminação e detalhes que tragam tranquilidade, do lado de fora do berço.

Como escolher colchão e lençol?

O colchão é firme, plano e do tamanho certo do berço ou moisés, encaixado sem vãos nas laterais e sem afundar com o peso do bebê.²

Para cobri-lo, basta um lençol de elástico bem ajustado, sem tecido sobrando ou partes soltas. Não é necessário acrescentar almofadas, acolchoados ou camadas extras para tornar o espaço confortável.¹

Na escolha do lençol, você pode preferir algodão 100%, sem perfume, observando a composição indicada pelo fabricante.

O bebê pode dormir no nosso quarto?

Sim. A AAP recomenda que o bebê durma no mesmo quarto dos adultos, pelo menos nos primeiros seis meses, mas em sua própria superfície de sono. Compartilhar o quarto facilita a proximidade e os cuidados noturnos.²

Você pode colocar o berço ou moisés perto da sua cama, respeitando um espaço seguro para circulação.

Dividir a cama não é recomendado. Camas de adultos apresentam riscos relacionados a travesseiros, cobertas, superfícies inadequadas e possibilidade de aprisionamento ou sufocamento.²

Como vestir o bebê para dormir?

O bebê dorme confortável, sem excesso de roupa e sem nada que cubra a cabeça.¹ O superaquecimento está associado ao aumento dos riscos relacionados ao sono infantil.²

Você pode considerar a temperatura do ambiente ao escolher as roupas, para não agasalhar demais, e manter o rosto do bebê descoberto.²

Também vale manter a casa e o carro livres de fumaça de cigarro, de cigarro eletrônico e de outros produtos de tabaco.² A exposição ao tabaco é um fator de risco reconhecido nas recomendações de sono seguro.¹

E o bebê-conforto ou carrinho?

O bebê-conforto é destinado ao transporte no veículo, seguindo as orientações de instalação e segurança. Carrinhos, cadeirinhas e outros dispositivos inclinados não substituem o berço ou moisés como local habitual de sono.²

Se o bebê adormecer no caminho, ao chegar vale passá-lo para o berço ou moisés, de barriga para cima, assim que for possível.²